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2019年3月25日 內(nèi)容
這周讀書內(nèi)容 《當(dāng)下的力量》
第四章 思維逃避當(dāng)下的策略
第四章 問題
思考：如何理解“你的內(nèi)在沒問題，外界才會正常順利”？
2019年3月31日 內(nèi)容
下周閱讀內(nèi)容《當(dāng)下的力量》
第五章 臨在狀態(tài)
第五章 問題
在生活中，你有“頓悟”的體驗嗎？這些體驗會和你的實際生活有多少聯(lián)系？想想這些體驗有多少能帶入到你的臨在狀態(tài)里？
2019年4月6日 第六章
讀書內(nèi)容，《當(dāng)下的力量》
第六章 內(nèi)在身體
問題
想想看，在日常生活中，你是否真正關(guān)注過你的身體？如果有，會是在什么樣的情形下？你是否有意識地關(guān)注過它？是否能感受到它在默默為你付出，而你卻不以為然？
2019年4月15日 第七章
讀書內(nèi)容，《當(dāng)下的力量》
第七章 進(jìn)入未顯化狀態(tài)的大門
本章內(nèi)容比較抽象，要邊讀邊去體會，盡量不要去理解字面意思，這種潛意識深層的東西只能去感受和體會，不要試圖去理解，結(jié)合呼吸和身體掃描（第六章提到過），去試著感受一下這種“未顯化狀態(tài)”。
2019年4月24日 第八章
本周和五一假期的讀書內(nèi)容
《當(dāng)下的力量》第八章
“開悟的愛情關(guān)系”
這章內(nèi)容既抽象又有現(xiàn)實意義，也是關(guān)鍵的一章，大家要結(jié)合前面的內(nèi)容，關(guān)鍵是要保持覺察，當(dāng)你能不斷地去體會什么是“思維的沉默觀察者”，能逐漸分清楚什么是“小我”的投射，你在“關(guān)系”中的狀態(tài)才會有一些根本性改變，雖然我們要調(diào)整的是自己，但如果對“關(guān)系”特別是“親密關(guān)系”不能有一個正確的認(rèn)識，很多調(diào)整都很難深入下去，所以，大家要帶著覺知多讀幾遍這章內(nèi)容。
2019年5月6日 第九章
本周讀書內(nèi)容《當(dāng)下的力量》
第九章 “超越幸福和不幸”
讀本章時，要注意我們慣常思維模式：二元對立，非此即彼，只有對這種模式特點有所理解，才能更好的理解本章的內(nèi)容。怎樣超越“好和壞”來看待人和事？怎樣理解“正與負(fù)”？怎樣理解“超越幸福與不幸”？怎樣理解“沒有對立面的善”？這章內(nèi)容對大家的日常生活會有很積極的指導(dǎo)作用，所以，建議大家認(rèn)真多讀幾遍，結(jié)合日常發(fā)生的實例多做些思考，加油吧，希望大家要有意識地往深入走，有更深層的思考。期待大家精彩的筆記。
2019年5月14日 第十章
第十章 “臣服的意義”
這是本書的最后一章，也是人要能讓自己真正活在當(dāng)下的關(guān)鍵點，臣服，究竟怎么樣才是臣服？這個要在事情上磨，不然都是紙上談兵，而我們最慣常的方式就是紙上談兵，真正遇到事情的時候又會回到老路上，所以要想真正活在當(dāng)下，就要不斷在遇到困難、問題時練習(xí)臣服，唯有臣服才能活在當(dāng)下！
正在加載……
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